Oh Mann. 

Auch am Freitag hat unsere schlafrhythmusgestörte Sportskanone ihre Online-Aktivitäten wieder mal in den Zeitraum verschoben, in dem die meisten Menschen für gewöhnlich schlafen oder in der Nachtschicht arbeiten …

Los ging es um mit einem YouNow-Stream um 23:01 Uhr, in dem es eigentlich mal wieder nur um den Boxkampf und Rainerles (körperliche) Überlegenheit ging:

• Er will sich schon “seit Ewigkeiten” einen “Sandsack” kaufen, er wüsste aber nicht, wo er den hinhängen sollte, damit er auch hält. In die Scheune kann er ihn nicht hängen, denn die Balken sind zu hoch.
  
• Er hat seit 16 Uhr Monster Hunter World gespielt.
  
• “Ich bekomm’ von halben Portionen überhaupt ned auf’s Maul. Im Gegenteil, ich verteidige mich gegen halbe Portionen ned, warum sollte ich? Wenn die auf mich einschlagen, ist das, als wenn die gegen ‘ne Wand schlagen.”
  
• Den “Krieg” haben die Hater schon “lange verloren”, das merkt man daran, dass sie vor seiner Haustür stehen.
  
• Rainerle macht sich einen Kaffee, dieses mal wieder mit “fünf Stück Zucker” und Milch. (Da bröckeln die Vorsätze ja schon wie der Putz von den Schanzenwänden …)
  
• “99%” seiner Freunde sagen, dass die Sache “mit Youtube und so” “idiotisch” sei, weswegen er sein “Youtube-Leben” auch aus seinem Privatleben heraushält. Seine Freunde wissen deswegen auch nicht, dass er trainiert. (Vielleicht liegt das auch daran, dass du nicht trainierst. Oder daran, dass du keine Freunde hast.)
  
• Laufen ist für ihn “im Moment noch ned ganz so gut”, deswegen bewegt er sich in erster Linie im Haus, indem er die Treppe hoch und runter läuft, das ist nämlich "gutes Training für die Beinmuskeln”. (Also, ich kann mir vorstellen, dass Treppensteigen noch belastender für die Gelenke ist als normales Laufen …)
  
• In seiner Jugend ist ihm beim Seilspringen mal das Seil “in der Kehle zwischen [seinem] Bein und Fuß hängengeblieben”.
  
• “Ihr habt keine Ahnung, was ich für ein Leben geführt hab’ vor Youtube.”
  
• Rainerle würde gerne wissen, ob HansEntertainment Rechts- oder Linkshänder ist.
  
• In einem Boxkampf wäre er “im Nachteil”, denn er hat da keine Erfahrungen, weswegen er lieber Kickboxen möchte.
  
• Im Chat schreibt jemand, dass Hans sich operieren lassen möchte. Rainerle: “Moment, wenn er jetzt bescheißt, dann hab’ ich schon gewonnen. Da muss ich mit LachFlat noch reden […] Wenn er jetzt mit Magenband oder so 'n Scheiß ankommt, dann ist das Beschiss, Alter.” (Ist doch praktisch, dann ist der Kampf ja jetzt schon entschieden!)
  
• ER braucht kein Magenband, das ist nämlich “Verarsche”. Er kann “aus eigener Kraft” abnehmen und außerdem ist jede OP mit einem Risiko verbunden. In den letzten Jahren hat er ja mehrfach bewiesen, dass er einen “starken Willen” hat. (Deswegen hast du auch immer weiter zugenommen, obwohl du eigentlich schon seit Jahren ankündigst, dass du abnehmen möchtest.)
  
• “Aufgeben werde ich nicht. Ihr kennt mich.” (Ja, ich kenne dich. Daher bin ich mir auch relativ sicher, dass es nicht diesem Boxkampf kommen wird.)
  
• “Was wollt ihr eigentlich immer mit Diabetes?”
  

Es wird wohl mal wieder Zeit, ein paar Zeilen aus der gestern schon erwähnten Mail des Fachmannes zu zitieren:

Viszerales Fett (Fettdepots im Bauchraum und an den inneren Organen) ist besonders ungünstig. Dieses Fett ist besonders stoffwechselaktiv, es ist anders zusammengesetzt als Depots an Gesäß, Hüften oder Oberschenkeln. Es produziert besonders viele Hormone und andere Stoffe sowie Fettsäuren, die in der Leber in andere Fette umgewandelt werden. 

Das bedeutet, mit zunehmendem Bauchfett steigt auch das Risiko für Folgeerkrankungen wie Diabetes und Hypertonie (Bluthochdruck). Zudem werden die Blutfette ungünstig verändert: “schlechtes” LDL-Cholesterin nimmt zu und das gefäßschützende “gute” HDL-Cholesterin nimmt ab. Die Folge sind Ablagerungen an Gefäßwänden und daraus wiederum können eine schlechter Versorgung von Organen mit Nährstoffen und Sauerstoff aufgrund einer Stenose (Verengung) resultieren. Im schlimmsten Fall kommt es zu einer Atherosklerose mit einem hohen Risiko, an weiteren Folgeerkrankungen zu leiden (Apoplex, Myokardinfarkt).

Bei Rainerle ist auf diversen Aufnahmen zu erkennen, dass sein Bauchfett in großem Maße vorhanden ist und es ist deshalb anzunehmen, dass o.g. Risiken bestehen.

Beste Aussichten also für unseren fitten Faustkämpfer, wenn er so weitermacht wie bisher …

• Rainerle gibt wieder mal einen Abnehmtipp: Man sollte sich im Wasser bewegen.
  
• Er bannt einen User für “HÄÄ du gibst Tips zum abnehmen bist aber seid ewigen Jahren selber ne fette Schwarte”.
  
• “Das einzige, worin Hans 'n Held ist, ist Maul. Das heißt Maulheld.” (Und worin bist du ein Held? Steine können es ja nicht sein …)
  
• Es läuft mal wieder “Nicht verdient” von Michelle und Matthias Reim . Ein User fragt: “Wird das der Soundtrack zur Verfilmung deines Buches?”, was Rainerle mit einem Bann beantwortet.
  
• Rainerle sagt “Ach komm, leck mich!”, gefolgt vom Standbild und einem finalen Streamabbruch.
  

Im Anschluss an den YouNow-Stream hat er dann noch ganze viereinhalb Stunden “Monster Hunter World” auf Youtube gespielt. Ich war zu dem Zeitpunkt nicht wach und auf DrachenGamesLP ist noch keine Aufzeichnung davon zu finden. 

Mir reicht es allerdings schon, dass ich auf Twitter einen 42 Sekunden langen Ausschnitt davon gesehen habe - es laggt mal wieder ohne Ende und Ranerle ist “voll am Ablosen”.

Ich glaube, wir haben da wirklich nichts verpasst.

Ähnlich spannend war auch die übrige Ledsbläh-Flut, mit der er uns auf DrachenGamesLP verwöhnt hat:

 Jurassic World läuft mittlerweile einigermaßen flüssig, doch Rainerle bekommt mal wieder nichts auf die Kette und regt sich unnötig auf, weil ihm die Dinos abhauen, bei Yoshi’s Woolly World verbringt er die meiste Zeit in irgendwelchen Menüs und in Sheep, Dog'n Wolf zeigt uns der Lord “die Anfänge [seiner] Videospielzeit”, obwohl er das Spiel früher eigentlich gar nicht wirklich gespielt hat, sondern nur ein “Gumbl”. Dazu sollte man sagen, dass das Spiel ausschließlich auf Englisch ist: “Ar jus sir ju went pläi dis gäim? - Yes.”

Unterhaltung pur!

Wenn man mit dem heutigen amüsanten Amazonkauf nicht mal ganz großartig gekleidet ist, dann weiß ich es auch nicht - der ist nämlich das Herren Sweatshirt Weltkarte Print … und das ist wirklich genau das, was ihr euch darunter vorstellt: Ein Pullover der mit einer Weltkarte bedruckt ist. Perfekt für alle, die gerne mal “Mr. Worldwide” sein möchten.

“Leider” ist die größte Größe XXL - in 7XL könnte man mit dem Teil glatt als menschlicher Globus durchgehen …